LES TECHNIQUES (JUDO)
Uki Goshi
HANCHE FLOTTANTE (J)
O Uchi Gari
GRAND FAUCHAGE INTÉRIEUR (J)
Okuri Ashi Barai
BALAYAGE DES DEUX PIEDS (O)
Hane Maki Komi
HANCHE SAUTÉE ENROULÉE (B)
Huchi Mata
FAUCHAGE INTERNE (O)
Ko Soto Gake
PETIT ACCROCHAGE EXTÉRIEUR (V)
Uki Otoshi
RENVERSEMENT DU CORPS (B)
Tani Otoshi
CHUTE DANS LA VALLÉE (B)
O GURUMA
GRANDE ROUE (B)
sumi otoshi
CHUTE DANS L'ANGLE (M)
USHIRO GOSHI
PROJECTION DE LA JAMBE PAR L’ARRIÈRE (M) ?
Tsuri Komi Goshi
HANCHE PENCHÉE (O)
Ashi Guruma
ROUE AUTOUR DE LA JAMBE (V)
Hane Goshi
HANCHE PERCUTÉE (V)
Harai Goshi
HANCHE FAUCHÉE (O)
Kata Guruma
ROUE AUTOUR DES ÉPAULES (V)
KO UCHI GARI
PETIT FAUCHAGE INTÉRIEUR (O)
Soto Maki Komi
ENROULEMENT EXÉRIEUR (B)
Tomoe Nage
PROJECTION EN CERCLE (V)
Sukui Nage
PROJECTION EN CUILLÈRE (B)
UKI WAZA
TECHNIQUE FLOTTÉE (M)
yoko gake
ACCROCHAGE DE COTE (M)
Yoko Wakare
SÉPARATION DE COTE (M)
Ko Soto Gari
PETIT FAUCHAGE EXTÉRIEUR (O)
Tai Otoshi
RENVERSEMENT DU CORPS PAR BARRAGE (O) ?
Tsuri Goshi
HANCHE SOULEVÉE (V)
Harai Tsuri Komi Ashi
BALAYAGE DU PIED EN PÊCHANT (V)
Yoko Otoshi
RENVERSEMENT SUR LE CÔTÉ (V)
Koshi Guruma
ENROULEMENT DE LA HANCHE (O)
Sumi Gaeschi
RENVERSEMENT DANS L’ANGLE (B)
Utsuri Goshi
PROJECTION DE HANCHE PAR L’AVANT (B) ?
o soto guruma
GRANDE ROUE EXTÉRIEURE (M)
URA NAGE
PROJECTION EN SE LANÇANT EN ARRIÈRE (M) ?
YOKO GURUMA
ROUE DE COTE (M)
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